Yoga-Therapie hilft dir mittels Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation die Gesundheit gezielt zu verbessern.

In einer yoga-therapeutischen Einzelstunde stelle ich mit dir ein individuelles Programm zusammen, das auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene da ansetzt wo du dir Veränderung wünschst.

So gibt es in der Yoga-Therapie beispielsweise Übungen, die bei Stress, Erschöpfung, Depression und/oder Schlafstörungen unterstützend wirken. Je nach Verletzung oder Erkrankung können bestimmte Körperpartien wie z.B. der Rücken stabilisiert und gestärkt werden oder Fehlhaltungen abgebaut werden.

Yoga lehrt uns zu heilen, was man nicht ertragen muss und zu ertragen, was man nicht heilen kann.

(B.K.S. Iyengar)