Was ist Hatha Yoga?

Was ist Yoga?

Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit „Yuj“, das so viel wie „verbinden“ heißt. Diese „Verbindung“ oder „Einheit“ meint die Verbindung des einzelnen Bewusstseins mit dem universellen Bewusstsein oder aber auch die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele, die im Yoga ausgeglichen werden soll.

Was ist HATHA YOGA?

Hatha Yoga ist ein klassischer Weg des Yoga. Das Wort „Hatha“ kommt ebenfalls aus dem Sanskrit und setzt sich aus „Ha“ (Sonne) und „Tha“ (Mond) zusammen. Die Kombination repräsentiert die Grundlagen des Gleichgewichts und derHarmonie. Hatha Yoga zielt auf die Harmonisierung des Körpers und des Geistes ab.

In klassischen Hatha Yoga-Stunden finden wir über Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und Entspannung zu uns selbst, kommen zur Ruhe und gehen erfrischt in den Alltag hinaus.