Yoga

Yoga ist mehr als ein Sport, es ist eine Lebensphilosophie. Es geht nicht um Wettbewerb oder um akrobatische Übungen und Verrenkungen, sondern darum Körper und Geist in Einklang zu bringen. Neben kräftigenden und dehnenden Körperübungen lehrt Sie Yoga bewusst Ihren Atem wahrzunehmen und zu vertiefen, die Bewegung mit dem Atem zu koordinieren und zu entspannen und ganz bei sich zu sein. Ein wichtiger Grundsatz ist, dass Sie sich dabei nicht der Übung anpassen müssen sondern Yoga sich Ihnen anpasst. Weitere Informationen zur Yoga Philosophie finden Sie unter: Was ist Hatha Yoga?.

Wieso Yoga?

Klassisches Hatha Yoga unterstützt Sie mitttels Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und Entspannung/Meditation dabei zu sich selbst zu finden, zur Ruhe zu kommen und körperlich wie geistig wieder gestärkt und erfrischt in den Alltag hinaus zu gehen. Durch regelmäßiges Üben lernen Sie mit Stress besser umzugehen.

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